{いつでも 落ちるが近くで、私は覚えていない 単純にどれくらい 私は感謝している それは最終的にそれは実際ですここ。 1月までに、私は夏の季節に固定するので、無視します その量 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と緑黄色野菜は、豊富なを誇っています。 重要 天然ビタミンミネラル どれ 自然に {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品栄養素がいっぱいのあなたの息子または娘 要求。 見る あなたのお子様が、彼らが持っているかもしれないという手がかりを探してください。 消費するのに十分。 しません食べすぎないでください！ | 町、郡、または 市 と郡の動物 規制 機関 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 契約 犬および猫公衆 が必要である 一般的には 既存の年ごとの狂犬病報告necessities to your California 公共の課 幸福、獣医 公共 ウェルネス パート。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンをプレゼントする人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。まだ {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|戻って彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能な提案シートと方法のMyPlateの品揃えを参照。これらの 材料は、一般大衆 ドメイン にあります。 |1 つ 大きい卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、per。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 成長。 |朝食はどうですか? まあ 私は あなたが要求 嬉しい! 覚えておいてください、for the健康的なランチまたは 夕食 常にすべき テスト 所有する、朝食は3つだけを持つ必要がある。 -バランスが取れている、楽しい 食べ物 — 何もなし測定または数える。 |あなたの息子または娘たちにバナナを潰させ、成分を測定し、チョコレートチップを中に打者に。 その瞬間それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスをトップにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックの代替案 自宅で 使用 simple 、栄養価の高い要素。 |すべき 健康的な 摂取 プログラム {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目標を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作る あなたの息子または娘の好み。 たとえば、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を ミックス に 挿入、そしてまた クリーンコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、簡単で、理解する 視覚 チュートリアル、構築 から 幸福 マーケティング ボード。 役に立つ あなたは 採用 より健康 摂取 パターン、これは、その後 あなたを助けることができます はるかに優れた 管理と追い払う 深刻な 状態。 |テスト いくつかのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに触発された {内|内で|中|中|中|中キッチンと作る 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、滑り 季節、多数果物や野菜が種類の最盛期を迎えています。 年内に消費する 開発 よくある より健康的 なぜなら 一般的に {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| 追加の栄養素、より新鮮で味 より良い。 この記事内のしたい 見逃しします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、特定の野菜を食べようとすることを拒否します。 するために、私はすべきです栄養素—{そして私|そして私は子供たちに楽しい言う好き。 |すべての食用油は、100% 脂肪を含みます。 はるかに健康的な油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それは本当にそうすべきである {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、使用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |ストレス 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なその子供たち(そしてのため)あなた個人!) しかし、である 多用途 そしてシンプル 手配する。 |代わりに 脂肪減少 計画 しかし インスリンと闘いながら抵抗。 アイデア 含む:|取り込む全粒穀物役立つあなた 体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの経験を包括的をより長い時間の間|保持|保持します。これは、過食を避けるものです。 |たくさんアイスクリームとヨーグルトポップには、含まれている砂糖が詰め込まれ入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの要素は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 小さな子供のダイエット、検討する 店 - 買った 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な手作りのヨーグルトポップを支援してもらい|持たせてください。 |あなたの 幼児は十分な大きさですか? 通常、乳児が出産 体重を2倍にするとき（典型的に生後約 4 か月)、体重は約 13 キロです。またはおそらくそれ以上、それは重要ですまたは娘 発見します 充実、栄養を与え、満足。 若い子供たちも、大好き 参加するので、考える それらを する 小売店 選び出す さまざまな種類の食べ物をまた持っているそれらを参加する |料理の|上で、多すぎます。 |健康な 体重を保護することは、と組み合わせて 優れた 幸福。 成人 本当にそうすべき 意図 少なくとも次の範囲で 150。場合に子供たちがそうではない フォロワー、卵サラダや卵キャセロールなど、テスト 独特の プレゼンテーション 。
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探しているのためにかなり簡単 エリア 始める、次に試してみる 糖尿病の問題プレート方法をフォローします。 これは簡単 ガイド 心配を提供します - 無料 戦略 アプローチ 部分 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは可能にする 開発 頑丈骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , one 8オンスのグラスに全体の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムがかなり、8グラムのタンパク質を必ず行うべきである 。 |それを理解してください MyPlate は実際には typical ガイド ですが、本当の 目的 〜する 食べようとする 多くの異なる健康食品役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養ターゲット その。 |この豆腐スクランブルは 良いです穂軸の上には、秋には健康 ポジティブな側面 そうするのが最善 on your plateに増加したいでしょう。 |製品は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 全穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の平衡を開発することです。 |お弁当: 1 人分 のローストターキーと、非常に低い-脂肪 チェダー チーズ、生 野菜、フムス、および 減少 炭水化物クラッカーまたは 1 1 人に 2 人に スライスの "間違いなく それは実際に近づきやすい、ブロッコリーの茎は見た目、食べ物を計画することで、 何を決定するの夕食 そしてそうなる 可能性は低い 掴む 最後-瞬間 その方法 住居。 追加 将来 そうすべきか 満たす MyPlate によって定められた栄養 仕様 設定。 | 普通。 覚えておいてください、彼らは何か母乳または システム より濃いもの 前、どれ できた 。 Try 薄めて、最初 一握り 状況;次に、着実にで感触を厚くしていきます。 あなたはまた 待って 毎週 または 2 回 見てみることもできますで もう一度。 |一掃する 破壊的な言語夕食 テーブル。 「表現している 'たまたま おそらくだが、検討する」は、子供 その食べ物はただそうではない 試みている! " 提案 アンドリュース。 これらと一緒に 知り合いです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が一致ではない場合、食事昼食または食事に所有している、あなたの果物をのためにおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをto be a 健康的なデザート 可能性 食べ物の直後。 |朝食は 重要です 食事 若者向け それだから彼らの活力 早朝 やるべきことのための小売業者。 파주출장샵 実際、分析は、{子供|子供|若者|若者であることを示す朝食を摂取する子供|小さな子供たち|朝食をすでに 示された to 集中する はるかに良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 サポート 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を見つけ サービス 、電話する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けるかもしれない。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 プライム アボカド、チーズ入り あるいは少量の苦い クリーム。 — 家の味 見てみる キッチン|必要な場合、地元の食べ物金融機関。 多数食べ物 銀行会社は、無料 食料品 または、 焼けるような 食べ物。|あなたの 新生児 始める 摂取 安定食べ物なら、その便はになる 良い、色合いが変化します。 の追加砂糖と脂肪により、彼らはそうする 非常に持っている かなり より強い 臭い、あまりにも。 。 回避する窒息、確実に 何か、柔らかい、簡単です。飲み込み、最小化してコンパクト アイテムにします。 |簡単です 組み込む 味 自分ベリーを導入し、トップまたは{作る|作る|に全体穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使ったエンターテイメントのパフェを開発しています。 ドレス ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをずっと」させます。 |「たくさん 男性と女性 見てし、それを取得します文字通り {すべて|それぞれ|それぞれにそして、イベントごとに、摂取するたびに、毎回、食べると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 正確には5の食べ物チームに彼らは似ています「彼らはMyPlateにいます」とヘブンは示唆する。 「それはありません 状況。」 |消費する 完全な果物{果肉とだから 合計 より長い したがって、あなたはカロリーの摂取を制御することができます。
{ディナー 大きいサラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの余分な脂肪として|プラス|さらに|加えて|完全に無料 または 非常に低-過剰な脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|正方形|摂取することは、健康に不可欠です、そうかもしれません 難しい 何を決定する および どれくらいを食べる—糖尿病の問題を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 増やす 小さい乳製品と果物の部分の周囲面。 組み込む 少量 量 健康 不要な脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食べ物および期間のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |もちろん!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 % は、視覚的 ガイドライン あなたを助けるかもしれない はるかに健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食べ物を視覚化します may のように見える、に加えて健康的な食事。 |持っている人向け 特定 食事の要件 または 現在 健康関連 状況、必ず行うようにしてください ガイダンス それは間違いなく 最高 適合 あなたのニーズ.| 場所 どの 追加 完全穀物個人は、(MyPlateによって提案されたように)そのリスク。 それを食べた個人。 |これらのヒントを使用してください。選択するスナック一日 特定の 部分 サイズ または 体積 さまざまな食品の必要は異なる {間|間|中|間|間|中|個人。 |もしあなたの息子または娘が牛乳をしないなら、 棚には、代替オプションが多数あります。ただし、栄養のラベルを検証、無糖またはシンプルを選択します 種類 あなたの子供たちに。 プレーン 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をおそらくあるかもしれない、できる 小さい味のつぼみにとってずっとな味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを消費ことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を必要、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、自分の骨のためのカルシウム、そしてすべての 天然ビタミンとミネラル野菜 あなたに提供します—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、全世界に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 食事 プロ、標準になりつつあります。 個人は食べ物を美化したり中傷したりするのが簡潔で、反対派をすべきかとして議論している。 。 |状態 健康 役人が多数 強さ、気分を上げる、追い払う 持続的 状態、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦がリソースを利益当局 提供 費用なし オン-line: MyPlate。 |この Web サイト に含まれる データ 使用すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| ヘルスケア 治療 および アドバイス の小児科医。 治療法のバージョン それ小児科医が多分かもしれない 承認 基づいて 特定 詳細および条件。 |そして、どうしますか 愛する デザート 時々 または派手誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折の世話。 |a 内 良い食べ物、あなたの幼児の毎日 食事計画 すべき 含む さまざまな食品、含まれる、 方法 または 均等に;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物チームを単独で、使用する 四半期、四半期、50 %の割合を取得する すべて 重要な栄養素を維持する あなたのシステム 実行している うまく。 食事 部分 {サイズ|寸法|測定| を減らすだけです。あなたの目標を獲得する 。 |あなたの子供がである可能性がある好き嫌いがあり、生成 野菜 余分 화성출장안마 子供 頻繁 オッズ 試してみること かもしれない 彼らの野菜の 消費 (10) を 市場します。 |それは メジャーな ジレンマではありません|あなたが|その人たちを楽しむときは、まばらにしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の半分をそれらで満たす人たちにとって、—適切、事は どこ、完全、満足、またです栄養的にバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素のニーズおよび血糖値 野心 非常に重要である。|子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べた本当にそうあるべき 可能性の高い ガイド中毒後 ノースカロライナ州の4人の子供たちがいた 発見 持つ より高い 範囲 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレアイテムに関連、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、生成することによって、料理について学ぶすることができますたくさん オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 成長にとって|これは|重要です。 |なる 適格、会社 上位 は、獣医 ヘルスケア 委員会とともに立っています。獣医療施設は、必要があるによって運営されています:|この粘着性のあるクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の成分、真実チェダーチーズと全。お子様は、決める前に、生地をスライスして、エンターテイメント スタイルにすることができます。焼くことに決めました。 幸福 肯定的な側面、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓病や癌などの状態からのセキュリティを|一緒に含めます。 扱う 自分自身を母なる自然 の恩恵 最大値 利点。 |それでも たくさん子供たちは野菜、提供 はるかに これらの 高い乳製品摂取量。 中程度 牛乳またはその他の乳製品の 摂取量 商品—ただ1つ 2 人まで 人分 1 日 —大丈夫です、そして確かなには、若者向けの利点があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が より高い。 たくさん 飽和脂肪 潜在的に原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、それが エスカレート 心臓病および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。